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Posted by Yun*ゆん
 
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壁を越えたか…!?
ここんところちょっと報告を怠っていたダイエットについてですが、
また少しづつ体重が減り始めましたーー!!
ジムに通う回数は週1~2に減らしたんですが、
筋力トレーニング時の負荷を少し大きくして
トレッドミル(ランニングマシン)の時間を
30分から1時間に増やしたんですよ。
これが効いたらしく、今まで44キロからなかなか
動かなかった体重が今朝の時点で43キロに。
ここ1週間、毎日ほぼ200グラムずつ減ってます。
4月辺りからずっと一日ごとに44キロ周辺を
増えたり減ったりしていたのが、今週に入ってからは
減ることはあっても増えることはないです。今のところ。
壁を越えた…のかな?体脂肪率が下がり始め
比例して筋肉量が増えてきてます。
お腹のたるみもだいぶ無くなってきました!
ダンナは「なんかフカフカ感がなくなっちゃってつまんない…。
もう痩せなくていいから、元に戻って~」とかワケ分かんない
ワガママぶっこいてましたが、無視です、無視(笑)

とりあえず日本に行ってる間にリバウンドしないように
気をつけないと…。と言うわけで、日本でも公共の
スポーツセンターにあるジムに通います!
がんばるぞ!オー!!
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Posted by Yun*ゆん
comment:4  
[だいえっと~]  thema:ダイエット - genre:ヘルス・ダイエット
comment
「なんかフカフカ感がなくなっちゃってつまんない…。
もう痩せなくていいから、元に戻って~」という(笑)、
可愛いダンナ様に「拍手」のポチっ!
2010/07/19 11:16 | | edit posted by rumba
>rumbaさん
いやいやいや!ちっとも可愛くないですよ!!
今朝なんか、「まさかこんなにギスギスゴツゴツするとは思わなかった」
とまで言い放ったんですからねー!!
誰のために頑張ったと思ってるんだかもう!
というわけで、やっぱり絶対リバウンドなんかしてやるもんかと
ココロに誓いました。はい。
2010/07/19 21:38 | | edit posted by ゆん
壁越えたら嬉しいですよね~i-179
おめでとうございます!
痩せ出すとドンドン欲が出てきますよね^^
私もゆんさんを見習って頑張らねば(汗)
2010/07/20 22:39 | | edit posted by ものぐさ姫
>ものぐさ姫さん
ありがとうございます!
そうなんです,嬉しいんですよ~~~!!
実は今までも何度かダイエットは繰り返してきたものの、
いつもこの壁にくじけていたんですね。
でも,今回は頑張りました!
今後はこれ以上体重を減らしても良い事なさそうなので
ウエストの引き締めと、全身状態の維持を中心に
のんびりやっていくつもりです♪
問題は、明日からの一時帰国です(^^;
日本は美味しい物沢山の食べ物天国ですからねーv
ホントに気をつけなくちゃ…。
とりあえず、家では毎日腹筋などのスロートレーニング。
1週間に一度は近所の市営ジムに行ってリバウンドしないように
気をつけますー。
2010/07/20 23:33 | | edit posted by ゆん
comment posting














 

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